Ирина Сумская

Давайте поговорим о формировании культуры здоровья и в частности об одном из ее аспектов - о пищевом поведении и взаимосвязи этого процесса с мозговыми структурами.

Ника Анисимова

Танцедвигательный процесс

Габриэлла Рот в 60-е годы создала свою практику, методику, которую навала «5 ритмов». Задумывалась она как медитативная практика в движении и танце. С тех пор эта практика превратилась в одну из уважаемых и популярных техник, методик работы с телом, как в США, так и в Европе. Почему? Потому что она была создана специально для людей, «живущих в голове и разделенных с телом». Узнаете себя?

Полина Архипова

Достаточно много внимания уделяется эмоциональному выгоранию, его связью с трудоголизмом, важности развития эмоционального интеллекта и навыка самосострадания для предотвращения этого синдрома, последствиям, с которыми можно столкнуться, но что же делать, если выгорание произошло, кроме очевидного – искать баланс между работой и жизнью? В данной статье – приведен список техник, направленных на облегчение общего состояния и выработки навыков не спешить и находиться в моменте.

Ника Анисимова

Тема денег, так или иначе, волнует многих и потому это один из самых частых запросов в терапевтически сессиях. Если свести многие запросы к чему-то одному, то сведутся они примерно к следующему – денег недостаточно.

Ника Анисимова

«Быть в теле – значит быть собой». Такой слоган я придумала для своего Фестиваля Телесной Осознанности, который провожу уже второй год с различной тематикой и стабильной периодикой.

Однако. Благодаря тому, что телесная терапия набирает популярность, многие уже знают, что тело помнит все.

Ольга Короткая

А вы знали, что наше тело не просто машина, выполняющая повседневные задачи, а целая библиотека наших переживаний, эмоций и воспоминаний? И это потому, что каждый наш опыт, будь то радость или травма, оставляет отпечаток не только в нашем сознании, но и в телесных ощущениях. Часто такое бывает в жизни: мы чувствуем внутренний дискомфорт, напряжение или тревогу, не всегда понимая, откуда они берутся. Это состояние хочется как-то изменить, но что с этим делать — не понятно.

Лилия Гадель

Часто встречаюсь с клиентами, которые отрицают задачи, буквально «нарисованные» крупными мазками на внешности. «Да все нормально!», говорят они. Особенно очевидна ненормальность ситуации, когда имеешь дело с расстройствами пищевого поведения, в частности, с ожирением на фоне переедания и стресса. Лишний вес, 2-ая степень ожирения, иногда уже нарушенная двигательная активность, потому что не справляются суставы. По статистике 90% женщин хотели бы улучшить свой внешний вид, фигуру, прежде всего.

Ника Анисимова

Как часто мы, в потоке нашей жизни, не замечаем сигналов своего тела. Конечно, если уже что-то где-то в теле болит или не может совершать привычный размах движений, то мы на это обратим внимание. Боль тела – это уже такой «красный сигнал»: «Эгей…, постой…, обрати на меня своё внимание…, со мной что-то не то или не так…».

Ника Анисимова

Есть много направлений психологии, в которых основное внимание уделяют мышлению человека. Причём рассматривают его отдельно от тела.

Исследуют образ мышления, поведенческие и родовые сценарии, влияние трансгенерационных травматических историй, и не учитывают телесность.

Ника Анисимова

Когда-то люди интересовались какой у них IQ. Позже стали развивать EQ. Но до сих пор даже не все профессионалы знают, что такое BQ.

Лилия Гадель

По восточному календарю новый год Кролика, его чаще называют «китайский новый год», начнётся 21 января. О Китае и его традициях можно читать и писать бесконечно, тысячи лет истории хранят много интересного. Я хочу в этой статье поговорить о том, что близко лично мне, о философии питания.