Жил не тужил, играл и веселился. А тут - всё разом поменялось! Про подростковый возраст говорят много, и всё же для многих он приходит неожиданно. Давайте разберёмся, почему ваш послушный ребёнок однажды "пошлёт вас на три буквы" или скажет: "Мама, отстань!", "Вы меня бесите!", "Не лезьте в мою жизнь!". Знакомо? Самое обидное, что вчера этот же ребёнок делился с вами секретами, просил почитать на ночь и искренне считал вас самым умным человеком на Свете. А сегодня вы превратились в "тормоза" и "предков".
Давайте сразу успокою тех, кто в панике: ваш ребёнок не сломался. Он не стал плохим. И тем более он вас не разлюбил. То, что происходит - это не каприз и не дурное воспитание. Это нейробиологическая буря, социальная перестройка и первый в жизни серьёзный психологический кризис идентичности. И да, он накрывает внезапно именно потому, что так устроен мозг подростка.
Почему "послушный ребёнок" исчезает в одночасье?
Потому что его префронтальная кора (отвечающая за контроль, планирование и понимание последствий) перестраивается, а амигдала (центр эмоций, страха и агрессии) выходит на пик активности. Пока мозг не закончит свою трансформацию (примерно к 21-23 годам), подросток физиологически не может мыслить, как взрослый.
Поэтому на вашу просьбу убрать со стола он не видит логическую связь ("мусор ->антисанитария -> уважение к маме"). Он видит угрозу своей свободе. И его врождённая защитная система кричит: "Атакуй или защищайся!".
"Пошёл на три буквы" - это не оскорбление. Это паническая попытка отстоять свои хрупкие границы.
Что на самом деле происходит внутри "нормального" ребёнка?
То, что закончилось детство. Ребёнок смотрит в зеркало и не понимает: кто это там? Тело меняется, голос ломается, прыщи, запахи, неловкость. Ему страшно. Ему стыдно. Он чувствует себя уродом в толпе таких же растерянных сверстников.
Он больше не хочет играть в игрушки, потому что социум требует от него взрослости. Но он ещё не знает, как быть взрослым. Единственный доступный способ доказать себе и миру "я не маленький" - это делать наоборот. Вы говорите "не кури" - он затягивается (втайне ненавидя вкус дыма). Вы говорите "надень шапку" - он идёт без неё, дрожа от холода, но гордый своей "крутостью".
Ответ на главный вопрос: "Нормальный ли я?"
Прочитайте это своему подростку: «Дорогой подросток, если ты читаешь это... Твоя злость, твоя апатия, твоя дикая обидчивость, сменяющаяся эйфорией, твоё желание послать весь мир - это НОРМА. Абсолютная.
Ненормально - это когда тебе всё равно. Когда нет эмоций совсем. Когда неделями не хочется вставать с кровати. Когда ты причиняешь себе боль физическую, чтобы заглушить душевную. Вот тогда нужен не разговор с родителями, а срочно психолог.
А если ты просто хлопаешь дверью, споришь по каждому поводу, красишь волосы в зелёный и слушаешь непонятный рэп - поздравляю, твой мозг работает как часы. Ты сепарируешься. Отделяешься. Это больно для всех участников процесса, но жизненно необходимо.
А если тебе прямо сейчас хочется послать родителей - просто напомни ему об этой статье. И скажи: "Я люблю вас, но сейчас мне просто нужно побыть одному". Эффект будет магическим.»
Подростковый возраст - сложный период для всей семьи. Только помните, он не длится вечно.
Что делать родителям? Инструкция, чтобы вас не послали:
Вы не сможете остановить пубертат. Не пытайтесь.
- Смените тактику с "коменданта" на "я в тылу". Ребёнок, который знает, что дома его накормят, не станут допрашивать с пристрастием и не будут лезть в телефон - реже хлопает дверью. Вы не начальник ГИБДД. Вы диспетчер в аэропорту: даёте взлётную полосу, но всегда готовы принять обратно на аварийную посадку.
- Перестаньте воспринимать "посыл" на свой счёт. "Пошёл ты" в устах подростка чаще всего означает: "Я сейчас переполнен эмоциями и не могу их переварить, дайте мне пространство". Промолчите или скажите: "Вижу, что ты злишься. Я на кухне, когда успокоишься - поговорим спокойно".
- Разрешите себе не нравиться. Это самое трудное. Ваш ребёнок будет проверять вас на прочность. Он ищет границы дозволенного. Если вы в ответ на хамство разваливаетесь в слезах или начинаете орать - вы показываете слабость. Если вы спокойны и непрошибаемы - вы скала. А скале можно доверять.
То, что с вами происходит - переходный возраст. Он пройдёт. Через два-три года гормоны улягутся, кора дозреет, и из этого колючего ёжика вылупится почти взрослый человек.
Он не забудет вашу любовь. Но он запомнит, как вы себя вели, когда ему было больно расти. Станьте тем, кто выдержит эту "бурю", не сломав ребенку крылья.
Любовь Сергеева - практический, клинический психолог. Пришла в психологию, чтобы решить личные проблемы и, познав, как меняется жизнь, изменив отношение к себе - осталась в профессии и готова делиться опытом и знаниями для улучшения качества вашей жизни. Являюсь действительным членом и волонтёром Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ)